최신 바이럴 트렌드, 헤어 사이클링이란?

Oct 28, 2023

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두꺼운 겨울에는 새로운 모발 문제가 발생하는 것이 정상입니다. 건조함부터 곱슬거림까지 다양한 문제가 한때 아름다웠던 자물쇠를 괴롭힐 수 있습니다. 일부는 아르간 오일이나 아보카도 오일과 같은 보습제를 사용하는 반면, 일부는 모발 관리 일정을 꼼꼼하게 계획합니다.

많은 사람들이 헤어 사이클링이라는 뷰티 트렌드를 통해 두 기술을 결합해 왔습니다. 인기 있는 피부 사이클링 유행의 연장선인 헤어 사이클링은 인플루언서와 피부과 전문의 모두에게 TikTok에서 큰 관심을 얻었습니다. 그러나 그것이 자신의 모발에 적합한지 안전하게 결정하려면 먼저 그것이 무엇인지, 잠재적인 이점, 최적의 일정을 포함하여 그것이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요합니다.

헤어 사이클링에 앞서 헤어 사이클링의 전신인 피부 사이클링을 이해하는 것이 중요합니다. 근본적으로 스킨 사이클링은 각기 다른 시기에 다양한 요구 사항에 초점을 맞추기 위해 며칠(일반적으로 4일)에 걸쳐 스킨 케어 루틴을 계획하는 과정입니다. 피부과 의사 Nkem Ugonabo, MD, MPH에 따르면, 이 용어는 "피부 관리에서 활성 성분을 순환시키는 과정"을 설명합니다.

피부 사이클링의 기본 개념은 근육과 마찬가지로 피부도 최적의 건강을 위해 활동적인 작업 시간과 회복 시간이 모두 필요하다는 것입니다. 따라서 어떤 날에는 레티놀이나 화학적 각질 제거제와 같은 활성 성분을 바르고, 다른 날에는 피부가 숨을 쉴 수 있도록 하세요.

헤어 사이클링은 피부 사이클링과 매우 유사합니다. 피부과 전문의인 Stefani Kappel 박사에 따르면, 헤어 사이클링은 "보통 휴식일을 교대로 제품 루틴에 포함시켜 모발과 두피가 다양한 제품으로부터 최대의 이점을 얻을 수 있도록 합니다." 사용하기 가장 좋은 제품에는 수분 공급 샴푸, 컨디셔너 및 투명 헤어 마스크가 포함됩니다.

그리고 이 글을 읽고 "잠깐, 난 이 일을 영원히 해왔어!"라고 생각하신다면요. 당신 말이 맞아요. 이것은 의도적으로 모발의 요구 사항에 귀를 기울이고 친절하게 응답하는 최신 유행 용어이기 때문에 명시적으로 새로운 개념은 아닙니다. 예를 들어, 아프리카계 미국인 여성 공동체에서는 머리카락을 가장 잘 관리하기 위해 오랫동안 "세탁일"을 정해 왔습니다.

피터 케이드/게티 이미지

헤어 사이클링에는 수많은 이점이 있다고 알려져 있으며, 많은 사람들이 이것이 더 길고 건강하며 빛나는 머리카락을 자라는 데 도움이 된다고 주장합니다. 이러한 향상된 모발 건강은 특히 두피 자극의 감소에 기인할 수 있습니다. Keppel에 따르면, "우리가 사용하는 모든 헤어 제품에는 다양한 활성 성분으로 인한 잠재적인 염증 위험이 있습니다. 또한 많은 제품에는 모발과 두피를 건조하게 만드는 황산염이나 피부에 쌓일 수 있는 실리콘이 포함되어 있습니다. 두피와 모발에." 헤어 사이클링은 이러한 제품의 남용을 방지하는 데 도움이 될 수 있으므로 제품으로 인한 자극도 예방할 수 있습니다.

또한 헤어 사이클링은 특정 두피 상태를 가진 사람들에게 적합할 수 있습니다. 피부과 전문의인 Nazanin Saedi 박사는 습진이나 비듬이 있는 환자에게 "항상 헤어 사이클링을 권장합니다"라고 말합니다. 이는 환자가 약용 샴푸와 수분 공급 샴푸를 번갈아 사용할 수 있기 때문입니다.

일반적으로 말하면 그렇습니다. 그러나 모든 사람의 머리카락이 다르기 때문에 모든 사람의 머리카락은 헤어 사이클링에 다르게 반응합니다. 헤어 사이클링을 시작하기 전에 헤어 문제를 파악하십시오. 너무 기름진 걸까요? 너무 건조하거나 곱슬곱슬한가요? 이러한 특정 문제를 완화하도록 고안된 활성 성분을 함유한 헤어 사이클링 제품을 선택하십시오. 그런 다음 헤어 사이클링을 시작할 때 정기적으로 확인하여 새로운 루틴이 자신에게 잘 맞는지 확인하십시오. 특정 성분은 발생하는 모든 문제의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, Kseniya Kobets 박사에 따르면 "케라틴이 함유된 헤어 제품을 과도하게 사용하면 헤어 제품이 더 단단해지고 부서지기 쉬워 파손될 수 있습니다."

헤어 사이클링을 시작하려면 먼저 현재의 머리 감기 루틴을 평가해 보세요. 일주일에 몇 번 머리를 감나요? 전문가들은 모발과 두피가 그 사이에 충분히 휴식을 취할 수 있도록 두 가지를 목표로 삼는다고 말합니다. 일주일에 두 번 세탁 일정에 따라 헤어 사이클링을 시작하려면 아래 세탁 지침을 따르십시오.